এই সময় জীবনযাপন ডেস্ক: গত কয়েকমাস ধরেই দেশ জুড়ে টালমাটাল স্বাস্থ্য পরিষেবা। করোনার সঙ্গে লড়াই করে হাঁপিয়ে উঠছেন দেশের স্বাস্থ্যকর্মীরা। আর এই মহামারির সময় অন্য কোনও সমস্যা হলেও বিপদ। কারণ চিকিৎসার জন্য হাতের সামনে ডাক্তার চাইলেই পাওয়া যাচ্ছে না। এছাড়ও সব হাসপাতালে চিকিৎসা চলছে কোভিডের, ফলে প্রয়োজনে বেডও পাওয়া যাচ্ছে না। সুস্থ শরীর নিয়ে হাসপাতালে গেলেও থেকে যাচ্ছে ভয়। কারণ সামান্য কোনও পরীক্ষা থেকেও হতে পারে করোনার সংক্রমণ। আর সে কারণে সকলে বাড়িতেই সাবধানে থাকতে বলছেন চিকিৎসকরা। প্রয়োজনীয় ওষুধ সবসময় সঙ্গে রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন। অ্যালার্জির সমস্যা অনেকেরই আছে। কিন্তু কোন খাবার থেকে সমস্যা হচ্ছে বা তাঁর আদৌ অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে কিনা, সঠিক ভাবে অনেকেই জানেন না। শ্বাসকষ্ট, বমি, ডায়েরিয়া, র্যাশ, গ্যাসের সমস্যাকে অনেকেই সেভাবে গুরুত্ব দেন না। কিন্তু এগুলোই হতে পারে অ্যালার্জির কারণ। আর তাই এ ব্যাপারে নিজেকেই সতর্ক হতে হবে। দেখে নিন অ্যালার্জির হাত থেকে কীভাবে নিজেকে সুরক্ষিত রাখবেন। আপনি যদি আগেই অ্যালার্জি টেস্ট করিয়ে থাকেন, তাহলে আপনি ইতোমধ্যে জেনে গিয়েছেন কোন কোন খাবারে সমস্যা হয়। সেক্ষেত্রে সেই সব খাবার এড়িয়ে চলুন। জোর করে কেউ মুখে ঢুকিয়ে দিলেও খাবেন না। মনে রাখবেন অ্যালার্জি কিন্তু মারাত্মক, প্রাণহানিরও আশঙ্কা থাকে সঠিক সময়ে সচেতন না হলে। অ্যালার্জির লক্ষণ সবার ক্ষেত্রে সমান নয়। কারোর বিশেষ কোনও খাবারে ডায়েরিয়া হয়, কারোর আবার র্যাশ বেরোয়। আবার কারোর পেট ফাঁপা, হজমের সমস্যা এসব হয়। এসব সমস্যা হলে আগে দেখুন কোন খাবার খাওয়ার পর এই অসুবিধে গুলি আসছে। বুঝতে পারলেই খাদ্য তালিকা থেকে বাদ দিন সেই খাবার গুলি। বিশেষ ফুড গ্রুপেও অনেকের অ্যালার্জি থাকে। আর তা কিন্তু পারিবারিক সূত্রে প্রাপ্ত। এমন নয় যে তা সারাজীবন থাকে। বেশ কয়েকবছর পর তা চলেও যেতে পারে। সেই বিশেষ খাওয়ার পর হঠাৎ শ্বাসনালী ফুলতে শুরু করে। সেই সঙ্গে যেন দম বন্ধ হয়ে আসে। এরকম পরিস্থিতি বেশ সমস্যার। সঙ্গে সঙ্গেই তখন কাছাকাছি হাসপাতালে নিয়ে যেতে হবে রোগীকে। আরও পড়ুন: বেশ কিছু ওষুধেও অনেকের সমস্যা থাকে। হয়তো সামান্য প্যারাসিটামল, সবাই খেতে পারেন। কিন্তু আপনি প্রয়োজনে খেতেই দেখলেন মুখ ফুলে গেল। তার মানে এই ওষুধে আপনার সমস্যা রয়েছে। সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের কাছে আগেই জেনে রাখুন কী কী ওষুধ আপনি সবসময় সঙ্গে রাখবেন। এছাড়াও অ্যান্টি অ্যালার্জির জন্য কী ওষুধ খাবেন তাও জেনে রাখুন। অনেক বাচ্চার দুধে সমস্যা থাকে। দুধ খেলেই পেট ফেঁপে যাওয়া, বমি, ডায়েরিয়া এসব লেগেই থাকে। এক্ষেত্রে সতর্ক হতে হবে বাবা-মাকেই। বাচ্চার দুধ খেয়ে সমস্যা হচ্ছে বুঝলেই তা বন্ধ করতে হবে। পরিবর্তে আমন্ড মিল্ক বা সোয়া মিল্ক চলতে পারে। যে সব খাবার থেকে মূলত অ্যালার্জি হয় দুধ, ডিম, বাদাম, সরষে, সূর্যমুখীর তেল, গম, ডাল, সোয়াবিন, সামুদ্রিক মাছ ও প্রাণী (তার মধ্যে চিংড়িও পড়ে)। যাঁদের দুধে অ্যালার্জি থাকে, তাঁদের অনেকেরই গমের প্রোটিন থেকেও সমস্যা হয়। যাঁদের সোয়াবিন সহ্য হয় না, তাঁরা রাজমাও হজম করতে পারেন না। প্রথমদিকে হয়তো স্রেফ দুধে অসুবিধে হবে, তার পর দেখবেন ঘি-মাখন-ছানা-মিষ্টি দই খেলেও কষ্ট হচ্ছে। আর দুধের খাবার থেকে অ্যালার্জি হলে ডায়ারিয়া হবেই। একটানা হরমোনের ওষুধ খেলেও অ্যালার্জির সমস্যা হয়। আর তাই সবসময় চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন। ওষুধ থেকে সমস্যা হলে ততক্ষনাৎ জানান। সুতরাং নিজের খেয়াল নিজেই রাখুন। সবার আগে যা করতে হবে তা হল লোভ সংবরণ করুন। দুধে সমস্যা এদিকে সবাই খাচ্ছে বলেই আপনিও রসমালাই খেয়ে ফেললেন এমন করবেন না। কিংবা খুব ইচ্ছে হলে চিংড়ির মালাইকারিও নয়। একবার শ্বাসকষ্ট হলে ভোগান্তি আপনার। এই সময়ে সঠিক চিকিৎসা বা অক্সিজেন পাবেন এমন কোনও নিশ্চয়তা নেই। তাই যদি আগেভাগে জেনে থাকেন যে অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে বা ওষুধ খান তাহলে নিজেই সাবধান হোন। এই সময় ডিজিটালের লাইফস্টাইল সংক্রান্ত সব আপডেট এখন টেলিগ্রামে।
from Lifestyle News in Bengali, লাইফস্টাইল খবর, Health Tips, Fashion Trends and Tips in Bangla https://ift.tt/2Ihw0iZ
No comments:
Post a Comment